¿Te estresa tu diabetes? Conoce cómo mantener la calma y manejar tus emociones

mujer haciendo yoga

Manejar el estrés es una parte importante del autocuidado para la diabetes. El estrés excesivo puede afectar el azúcar en tu sangre.

Esta guía tiene tips para ayudarte a encontrar la calma.

  • Identifica los desencadenantes de estrés y señales de advertencia
  • Evita o limita situaciones estresantes
  • Reserva tiempo para ti a través del ejercicio, pasatiempos y relajación
  • Construye tu red de apoyo con familia, amigos y grupos
  • Busca asesoramiento si es necesario

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